Outdoor-Yoga im Park
jeden Mittwoch 18:30 bis 19:45 Uhr
Nur bei schönem Wetter.
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Waldbaden ~ Shinrin Yoku
offene Waldbadentreffs
Meist jeden letzten Samstag im Monat 10-11:30 Uhr.
Termine 2023: 03.06./24.06./29.07./26.08./29.09./28.10.
Für das Waldbaden bitte mitbringen:
~ Offenheit, Freude und Neugierde
~ dem Wetter angepasste Kleidung, festes Schuhwerk
~ das Handy bitte auf stumm geschaltet
~ eine Sitzunterlage, um sich evtl. einmal niederzulassen
~ etwas zu trinken und vielleicht ein kleiner Imbiss
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Neue Kurse – freie Plätze präsent und online
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Hatha-Yoga für junge Erwachsene
(16-23-jährige)
Donnerstags 17:30 bis 18:30 Uhr
Calm down your mind and be happy!
Hatha -Yoga Dienstags 09:00 bis 10:00 Uhr
Eine gemäßigte Guten-Morgen-Yogastunde, die Beweglichkeit und Kraft verbessert und
Entspannung fördert, so dass Du den Herausforderungen des Tages gelassen begegnen kannst.
Hatha – Yin -Yoga Dienstags 18:15 bis 19:45 Uhr
Im Yin Yoga verweilen wir bis zu 5 Minuten in einer Position, lassen Körperempfindungen hochkommen und wieder ziehen. Wir geben uns vollkommen dem Moment, dem Atem und der Asana hin. Atemzug für Atemzug kommen wir mehr ins Hier und Jetzt und üben uns darin, den Körper einfach so sein zu lassen, wie er gerade ist. Die intensiven, passiven Dehnungen beeinflussen das fasziale Gewebe positiv und geben ihm etwas von der Länge und Offenheit zurück, die wir im Alltag oft durch einseitige Bewegungsabläufe verlieren.
MOONLIGHT – Hatha Yoga Donnerstags 20:30 bis 21:30 Uhr
Sanftes Abend-Yoga, Mondgruß statt Sonnengruß,
entspannende Übungen, die Dich gut schlafen lassen!
Termine 23/2
Zur Zeit gibt es jeweils einen freien Platz präsent: Dienstags 20:00 – 21:30 Uhr,
Donnerstags 7:15 – 8:15 Uhr und Freitags 9:00 – 10:30 Uhr
Gutscheine als Geschenk für Online-Yogastunden, Workshops, Privatstunden, Yogacoaching, Breathwalks und Waldbaden bei Interesse bitte anfragen unter info(at)somoste.de
Für Kurse sind nur Gutscheine möglich, wenn gerade ein Platz frei ist !
Meine Segelbilder sind zur Zeit mit “little van gogh” in Deutschland unterwegs. Schaut mal vorbei.