Waldbaden – Shinrin Yoku
Fast jeden letzten Samstag im Monat 10-11:30 Uhr im Friedenswald/Rodenkirchen.
Termine 2025: ~ 29.03. ~ 26.04. ~ 31.05. ~ 28.06. ~ 30.08. ~ 27.09. ~ 25.10. ~ 29.11. ~ je nach Wetterlage
Bei Starkregen und Gewitter findet es nicht statt.
15,- € je Termin
🌲Ich bitte um Anmeldung per mail
Info & Anmeldung über Kontakt
🌲Spätestens am Freitagabend zuvor schicke ich eine mail ob es stattfinden kann,
abhängig von der Wettervorhersage und der Anzahl der Anmeldungen (mindestens 3)
Waldbaden bedeutet in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen, es ist eine entschleunigende Reise zu sich selbst.
Ich lade Sie ein, es auszuprobieren – es ist mehr als nur ein Spaziergang im Wald!
Wir nehmen die heilenden Kräfte des Waldes mit allen Sinnen auf und lassen sie auf Körper und Geist wirken.
Die Natur stärkt unser Immunsystem, bringt unsere Hormone ins Gleichgewicht und beruhigt unser Nervensystem.
Der Aufenthalt im Wald senkt den Blutdruck, reguliert den Puls, reduziert Stresshormone
– auch in städtischen Parks mit Baumbestand.
Durch gezielte Atem- Achtsamkeits- und Bewegungsübungen intensivieren wir die Wirkung des Waldes.
Achtsam schlendern wir, genießen die Stille und tauchen in die Waldmagie ein.
Sehen, Fühlen, Riechen und Atmen werden aktiviert, während wir im Hier und Jetzt sind.
Waldbaden, die freie Übersetzung des japanischen Shinrin Yoku,
fördert unsere Sinne und lässt uns die Natur intensiver wahrnehmen.
Indem wir innehalten und Pausen einlegen, erleben wir die Umgebung viel bewusster und stärken unsere Resilienz.