Weite im unteren Rücken
Kreiere Weite im unteren Rücken. Entspannung, Dehnung und Öffnung für die Lendenwirbelsäule und die Iliosakralgelenke.
Yin Yoga ~ Ausgleich und Harmonie ~ Dienstag, 03. November ’20
Aufzeichnung einer Yin-Yogastunde im Online Unterricht vom Dienstag, 03. November 2020. Gleichgewicht für Yin und Yang - Kühle und Hitze.
Fünf Übungen für die Immunstärkung
Stärke Dein Immunsystem mit fünf einfachen Übungen, effektiv und ganz ohne Nebenwirkungen.
Yoga ohne Matte – einfach nur üben.
Kleiner Flow im Stehen - knetet durch - löst Spannungen - kräftigt und wirkt ausgleichend.
Yoga für Schultern und Nacken
Mobilisiere Deine Schulter, lass alles los, was auf Deinem Nacken lastet. Öffne Dein Herzzentrum.
Sequenz für Kraft und Klarheit
Diese Sequenz schenkt uns Kraft und Klarheit um zu erkennen was veraltet ist, mehr und mehr loszulassen und einem Neubeginn offen und mutig zu begegnen.
Yin Yoga ~ Innerer Frieden ~ Dienstag, 16. Juni ’20
Aufzeichnung einer Yin-Yogastunde im Online Unterricht vom Dienstag, 16. Juni 2020. Abstand finden zum stressigen Alltag, Rückzug praktizieren, Energiereserven wieder auffüllen.
Yin Yoga ~ Wirbelsäule ~ Hüften ~ Dienstag, 2. Juni ’20
Aufzeichnung einer Yin-Yogastunde im Online Unterricht vom Dienstag, 2. Juni 2020. Eine ausgeglichene Sequenz für Wirbelsäule und Hüften.
Hatha Yoga Sanft ~ Freitag, 5. Juni ’20
Aufzeichnung einer Yogastunde im Online Unterricht vom Freitag, 5. Juni 2020.